Paino ei ole laskenut yhtään 2 ekan viikon aikana..
Paino ei ole laskenut yhtään 2 ekan viikon aikana..
Keskustelun päävalikko > Liikunta ja treenaus > Paino ei ole laskenut yhtään 2 ekan viikon aikana..
<< Edellinen sivu 1 2 Seuraava sivu >>
Mullakaan ei lähtenyt grammaakaan ekojen viikkojen aikana. Harmitti, kun aina nuorenpana paino tipahti heti kun vain vähän skarppasi syömisiä ja teki pari vatsalihasliikettä. Paino taisi jopa nousta 500grammaa jossain välissä. Nyt höykytystä on takana 6 viikkoa, ja painoa on lähtenyt vasta kilo, mutta mutta... peili kertoo enemmän, ja oma olo. Olo on energisempi ja kroppa selvästi tiukentunut. Ajattelin sinnikkäästi jatkaa. Kai niitä oikeita tuloksia tulee vasta jossain 4kk jälkeen, kun kyseessä on kunnon elämäntaparemontti, eikä vain pikadieetti.
su 13.2.2011
Viestejä 191
Viestejä 191
0
Moikka kaikille
Mulla kävi vastaavasti ennen tänne tuloa. Kolme viikkoa liikuin hullun lailla ja paino tippu vähän ja lopulta nousi yli aloituspainon. Lopulta kaivoin laatikon kätköstä sykemittarin ja mittasin vuorokauden kulutuksen -ja sieltä se ongelma löytyi! Olin arvioinut päivittäisen kulutuksen niin reilusti alakanttiin, että kroppa oli selvästi säästöliekillä. Mittauksen jälkeen löysin tämän sivuston ja nyt kun päiväkulutus on laitettu kohdalleen ja syön riittävästi, on viimeisen viikon aikan paino pudonnut 1,7 kg!!!
Eli teillä joilla on mahdollisuus käyttää sykemittaria, laittakaapa se ranteeseen ja tarkastakaa sen avulla todellinen kulutuksenne. Painon jämähtäminen voi johtua siitä, että syöttekin aivan liian vähän! Ja ne joilla ei ole, koittakaa ruoan vähentämisen sijaan, että lisäätte syömistä muutamaksi päiväksi, tuolloin näette, onko ongelma liian vähässä syömisessä.
Tsemppiä kaikille ja aurinkoista ja kevyempää kevättä
Mulla kävi vastaavasti ennen tänne tuloa. Kolme viikkoa liikuin hullun lailla ja paino tippu vähän ja lopulta nousi yli aloituspainon. Lopulta kaivoin laatikon kätköstä sykemittarin ja mittasin vuorokauden kulutuksen -ja sieltä se ongelma löytyi! Olin arvioinut päivittäisen kulutuksen niin reilusti alakanttiin, että kroppa oli selvästi säästöliekillä. Mittauksen jälkeen löysin tämän sivuston ja nyt kun päiväkulutus on laitettu kohdalleen ja syön riittävästi, on viimeisen viikon aikan paino pudonnut 1,7 kg!!!
Eli teillä joilla on mahdollisuus käyttää sykemittaria, laittakaapa se ranteeseen ja tarkastakaa sen avulla todellinen kulutuksenne. Painon jämähtäminen voi johtua siitä, että syöttekin aivan liian vähän! Ja ne joilla ei ole, koittakaa ruoan vähentämisen sijaan, että lisäätte syömistä muutamaksi päiväksi, tuolloin näette, onko ongelma liian vähässä syömisessä.
Tsemppiä kaikille ja aurinkoista ja kevyempää kevättä
ma 14.2.2011
Viestejä 4
Viestejä 4
+1
Liikunta kerää kaiketi nestettä lihaksiin kun olen huomannut saman että aina kunnon liikunnan jälkeen paino vääjäämättä nousee. Sitten kun pitää pari välipäivää eli syö vain oikein eikä liiku niin paino saattaa lompsahtaa kertaheitolla reippaasti alas. Jatka vaan samaan malliin, kyllä sitä tulosta tulee koko ajan, mutta muista pitää niitä lepopäiviäkin. Tuo tarpeeksi syöminen on kyllä tärkeä pointti myös!
ke 16.2.2011
Viestejä 42
Viestejä 42
0
Miten kukaan voi syödä liian vähän?
Eikö siinä ole ihan h****tillinen nälkä koko ajan?
Eikö siinä ole ihan h****tillinen nälkä koko ajan?
ke 16.2.2011
Viestejä 367
Viestejä 367
+2
Kiitos kaikille kommenteista ja stempeistä!
Ja paino laskussa! Nyt viikon aikana oikeestaan pudonnu sen kaks kiloa. Tänään vaaka näytti 58.8kg. Ihan huippua!
Maanantaina oli välipäivä ja eilen aika kevyt Zumba, varmaan siks nyt laski edelleen. Tosiaan en meinaa syödä liian vähää, koska inhoon myös nälkää ja mikään monen kilon laihdutusurakka mulla ei oo edes menossa. Mutta kun syö järkevästi ja liikkuu, niin kyllä nuo kilot näyttää lähtevän hitaasti, mutta varmasti. 
Ja tuo liikunta on tauon jälkeen niin kivaa, kun on saanu innon taas päälle.
Ja paino laskussa! Nyt viikon aikana oikeestaan pudonnu sen kaks kiloa. Tänään vaaka näytti 58.8kg. Ihan huippua!
Maanantaina oli välipäivä ja eilen aika kevyt Zumba, varmaan siks nyt laski edelleen. Tosiaan en meinaa syödä liian vähää, koska inhoon myös nälkää ja mikään monen kilon laihdutusurakka mulla ei oo edes menossa. Mutta kun syö järkevästi ja liikkuu, niin kyllä nuo kilot näyttää lähtevän hitaasti, mutta varmasti. Ja tuo liikunta on tauon jälkeen niin kivaa, kun on saanu innon taas päälle.ke 16.2.2011
Viestejä 19
Viestejä 19
0
Onkos Maijahin, doomchildin ja teresa3003:n jumit helpottanu?
ke 16.2.2011
Viestejä 19
Viestejä 19
0
Kyllä se käy helposti eikä tarvitse olla nälissäänMiten kukaan voi syödä liian vähän?pumpumkatti kirjoitti...
Eikö siinä ole ihan h****tillinen nälkä koko ajan?
. Varsinkin jos pyrkii terveellisiin ruoka valintoihin samalla kun se yhdistyy suureen kulutukseen. Se on yksi syy miksi minäkin täällä laskurissa hengailen 
.ke 16.2.2011
Viestejä 179
Viestejä 179
0
Sun kulutusmääriin ei normaali liikunnanharrastaja ihan pian pääse. Harvat vetelee noita 50 km hiihtolenkkejä + alku- ja loppuveryttelytKyllä se käy helposti eikä tarvitse olla nälissäänMiten kukaan voi syödä liian vähän?
Eikö siinä ole ihan h****tillinen nälkä koko ajan?
Siinä olet kyllä oikeassa, että jos valitsisi fiksuja vaihtoehtoja ravinnokseen, niin aika paljon saa syödä. Kysymys onkin, miten onnistuisi valitsemaan niitä fiksuja vaihtoehtoja pitkällä tähtäimellä niin että siitä tulisi tapa?
ke 16.2.2011
Viestejä 779
Viestejä 779
0
Lisäkysymys: Miten onnistuisi valitsemaan niitä fiksuja vaihtoehtoja pitkällä tähtäimellä niin, ettei tunne jäävänsä paitsi koko elämästä tai menettäneensä ihmisoikeutensa tai kyllästy syömään aina sitä samaa kauraa, kun samalla muut ympärillä vetelee milloin mitäkin shaibaa napaan?Kysymys onkin, miten onnistuisi valitsemaan niitä fiksuja vaihtoehtoja pitkällä tähtäimellä niin että siitä tulisi tapa?
ke 16.2.2011
Viestejä 367
Viestejä 367
+1
Mä tiedän vastauksen teoriassa: Pitää saada itsensä käsittämään, että hyvälaatuisen ja terveellisen ruuan syöminen on varsinainen palkinto ja keho voi hyvin sen sijaan, että mättää rasvahiilarilisäainehöttöä kaksin käsin. Ongelma vaan on, että mun suu tykkää siitä rasvasokerilisäainehötöstä. Mutta ajattele, suu on vain yksi pieni osa kehoa.Lisäkysymys: Miten onnistuisi valitsemaan niitä fiksuja vaihtoehtoja pitkällä tähtäimellä niin, ettei tunne jäävänsä paitsi koko elämästä tai menettäneensä ihmisoikeutensa tai kyllästy syömään aina sitä samaa kauraa, kun samalla muut ympärillä vetelee milloin mitäkin shaibaa napaan?
Huomaatko, mulla on itsesuggestiivinen vaihe menossa, kun yritän saada itseni vakuuttuneeksi siitä että musta on kivempi syödä fiksusti ja voida hyvin
? Mä en vaan ole vielä ihan onnistunut.ke 16.2.2011
Viestejä 779
Viestejä 779
0
Jee, mulla jumi helpottanut ja kilo lähtenyt!
Tein lähinnä seuraavanlaisen muutoksen, pyrin syömään PROTEIINIPITOISEN iltapalan n. 19-00-20.00 aikoihin (Esim. rasvaton rahka plus ananas sekotettuna) ja sitten en illemmalla enempiä, korkeintaan vihanneksia ja hörppy mehukeittoa. Painotan ruokailut siis VIELÄKIN enemmän aamuun/aamupäivään ja iltapäivään. Greppimehun lisäsin aamuun myös (jos vaikka auttaa, en tiedä).
Mutta tuntuu toimivan!
Tein lähinnä seuraavanlaisen muutoksen, pyrin syömään PROTEIINIPITOISEN iltapalan n. 19-00-20.00 aikoihin (Esim. rasvaton rahka plus ananas sekotettuna) ja sitten en illemmalla enempiä, korkeintaan vihanneksia ja hörppy mehukeittoa. Painotan ruokailut siis VIELÄKIN enemmän aamuun/aamupäivään ja iltapäivään. Greppimehun lisäsin aamuun myös (jos vaikka auttaa, en tiedä).
Mutta tuntuu toimivan!
to 17.2.2011
Viestejä 885
Viestejä 885
0
^Hyvä, hyvä! 
to 17.2.2011
Viestejä 19
Viestejä 19
0
Vaaka on vaaka on vaaka. Vaaka on väline, joka mittaa painoa. Vaaka ei kerro kehostasi muuta kuin sen, miten lujasti maan vetovoima ottaa torsostasi kiinni. Se EI kerro, onko kehosi kaventunut tai onko rasvaprosenttisi pienentynyt. Jos juot litran vettä ja vaaka näyttää kilon enemmän kuin ennen juomista, et kai ole lihonut kiloa?
Liikunnan lisääminen kiusaa lihaksia, jotka taas kiusattuna keräävät sisuksiinsa kaikkea painavaa nesteestä palamistuotteisiin. Kiusatulla lihaksella on taipumus myös kehittyä - lihasmassa kasvaa. Lihas taas painaa enemmän kuin rasva...
Oman mielenrauhan vuoksi olisi oiken hyvä lingota vaa´alla kaakkuria koipeen ja kaivaa mielummin mittanauha käyttöön: kerran viikkoon kietaista piuha tarkkaan valituihin strategisiin paikkoihin ja silmäillä tyytyväisenä pieneneviä mittoja.
...joojoo, tiedän: vaa´assa on kiva käydä edes kurkkaamassa - ihan uhallakin...
Liikunnan lisääminen kiusaa lihaksia, jotka taas kiusattuna keräävät sisuksiinsa kaikkea painavaa nesteestä palamistuotteisiin. Kiusatulla lihaksella on taipumus myös kehittyä - lihasmassa kasvaa. Lihas taas painaa enemmän kuin rasva...
Oman mielenrauhan vuoksi olisi oiken hyvä lingota vaa´alla kaakkuria koipeen ja kaivaa mielummin mittanauha käyttöön: kerran viikkoon kietaista piuha tarkkaan valituihin strategisiin paikkoihin ja silmäillä tyytyväisenä pieneneviä mittoja.
...joojoo, tiedän: vaa´assa on kiva käydä edes kurkkaamassa - ihan uhallakin...
to 17.2.2011
Viestejä 5
Viestejä 5
0
Kicca, olet kyllä tuossa oikeassa mutta mulla tilanne on vähän erikoinen; ylipainoa tullut aika lyhyessä ajassa ja paljon; mitat nyt 82kg/164cm. Yritän samaan aikaan "raskautua"Liikunnan lisääminen kiusaa lihaksia, jotka taas kiusattuna keräävät sisuksiinsa kaikkea painavaa nesteestä palamistuotteisiin. Kiusatulla lihaksella on taipumus myös kehittyä - lihasmassa kasvaa. Lihas taas painaa enemmän kuin rasva...
ja siksi yritän tähdätä normaalipainoon ettei tarvitse pelätä raskausdiabeteksia yms. ja kierrot ovat hyvin epäsäännölliset, toivon jos painonpudotus auttaisi myös sitä asiaa. Senttejä on toki lähtenyt ja olo paljon parempi Mutta tuo ylipaino pitäisi saada pois...
pe 18.2.2011
Viestejä 885
Viestejä 885
0
Miun jumit on kyl nyt helpottanut
mitäs tossa nyt n.4kiloo tammikuusta lähtenyt
Nyt totutellaan pikkuhiljaa alempiin kalorimääriin, mistä johtuen varmaan painokin pysynyt muutaman viikon samana. Vedin tossa viikko sitten myös mässy-päivän, mistä syystä paino heitteli _paljon_
Minulle tuollaiset mässy-päivät ei sovi. Ei niin henkisesti kuin fyysisesti. Keho ei tykkää, vatsa sekaisin ja samoin mieli. Varsinkaan tällainen "ex-bulimikkon" ei tarvitse pitää mässy-päiviä, vaan tavoitella terveellisempään elämäntapaan.
Tossa tuo kalorikulutus kun painon laskiessa laski alle 1400, niin tuntuu tosi hankalalta syödä oikean verran, varsinkaan jos ei juuri sinä päivänä liiku.
Ostin myös C4 rasvanpolttopillereitä, kun muistaakseni niitä tossa muutama vuosi sitten kokeilin positiivisten tulosten kautta ja myös tuttavilta kuullut hyvää palautetta. Eilen aloitin pillereiden popsimisen, kattoo auttaako.
En oikein tiedä, mikä tää mun mielipide tämänkaltaisten pillereiden kohdalla on, mut kyl tää antaa motivaatio buustauksii, varsinkin näin kevättä ja kesää kohden
mitäs tossa nyt n.4kiloo tammikuusta lähtenyt
Nyt totutellaan pikkuhiljaa alempiin kalorimääriin, mistä johtuen varmaan painokin pysynyt muutaman viikon samana. Vedin tossa viikko sitten myös mässy-päivän, mistä syystä paino heitteli _paljon_
Minulle tuollaiset mässy-päivät ei sovi. Ei niin henkisesti kuin fyysisesti. Keho ei tykkää, vatsa sekaisin ja samoin mieli. Varsinkaan tällainen "ex-bulimikkon" ei tarvitse pitää mässy-päiviä, vaan tavoitella terveellisempään elämäntapaan.
Tossa tuo kalorikulutus kun painon laskiessa laski alle 1400, niin tuntuu tosi hankalalta syödä oikean verran, varsinkaan jos ei juuri sinä päivänä liiku.
Ostin myös C4 rasvanpolttopillereitä, kun muistaakseni niitä tossa muutama vuosi sitten kokeilin positiivisten tulosten kautta ja myös tuttavilta kuullut hyvää palautetta. Eilen aloitin pillereiden popsimisen, kattoo auttaako.
En oikein tiedä, mikä tää mun mielipide tämänkaltaisten pillereiden kohdalla on, mut kyl tää antaa motivaatio buustauksii, varsinkin näin kevättä ja kesää kohden
pe 18.2.2011
Viestejä 68
Viestejä 68
0
Leenukka, InstantKarma ja Teresa hyvä ett jumit on helpottanut mullakin vielä viikko sitten oli paino pudonnut, mutta nyt taas noussut ja sahaa, onneksi tiedän et johtuu tällä kertaa menkoista...eli odottelen seesteisempää vaihetta ja yritän syödän kalorien rajoissa. Tosin yks päivä tuli vähän 
syötyä suklaata ja kun kirjasin ne laskuriin, järkytyin:370 kcal pelkästä parista palasta suklaata, no tulipahan sekin "kokeiltua" 
Mutta joo pari kiloo pudotusta koko kuukauden aikana, ei kovin hääviä, muta pakko vaan uskoa et ne kilot karisee jossain vaiheessa... no kuten useampi on todennut, ei ne kilot vaan se mittanauha, ja mittanauha/vaatteet kyllä vihjais et edistystä on tapahtunut...eli ei muuta kun jatketaan tätä 
mullakin vielä viikko sitten oli paino pudonnut, mutta nyt taas noussut ja sahaa, onneksi tiedän et johtuu tällä kertaa menkoista...eli odottelen seesteisempää vaihetta ja yritän syödän kalorien rajoissa. Tosin yks päivä tuli vähän syötyä suklaata ja kun kirjasin ne laskuriin, järkytyin:370 kcal pelkästä parista palasta suklaata, no tulipahan sekin "kokeiltua" Mutta joo pari kiloo pudotusta koko kuukauden aikana, ei kovin hääviä, muta pakko vaan uskoa et ne kilot karisee jossain vaiheessa... no kuten useampi on todennut, ei ne kilot vaan se mittanauha, ja mittanauha/vaatteet kyllä vihjais et edistystä on tapahtunut...eli ei muuta kun jatketaan tätä pe 18.2.2011
Viestejä 27
Viestejä 27
0
Ihanaa, että löytyy samoja ongelmia..Olen tässä miettinyt jo 4 vkoa mikä on metsässä. Paino ei laske lainkaan, pysyy koko ajan samassa.
Olen uskollisesti kirjannut kaikki syämiset kalorilaskuriin, ja jää vielä vajaaksi kun en kye syömään niin paljon vrk:ssa kuin pitäisi.
Lisäksi olen aloittanut kuntasaliliikunnan 2-3 krt/vko ja kävelylenkit.
Tiedän kyllä että kun "läski"muuttuu lihakseksi, niin paino ei putoa, mutta silti tulee tunne, että joku on pielessä., varsinkin kun tavoite on -20 kg.
Täälläkin on tuo vaje -500.
Olen uskollisesti kirjannut kaikki syämiset kalorilaskuriin, ja jää vielä vajaaksi kun en kye syömään niin paljon vrk:ssa kuin pitäisi.
Lisäksi olen aloittanut kuntasaliliikunnan 2-3 krt/vko ja kävelylenkit.
Tiedän kyllä että kun "läski"muuttuu lihakseksi, niin paino ei putoa, mutta silti tulee tunne, että joku on pielessä., varsinkin kun tavoite on -20 kg.
Täälläkin on tuo vaje -500.
su 20.2.2011
Viestejä 1
Viestejä 1
0
Minäkin olen tässä harjoitellut karppaamista jo oikeastaan kesästä saakka, mutta paino sen kuin sahaa edestakaisin. Nyt vihdoinkin meni 90kg raja rikki ja siitä olen ikionnellinen. Tosin varmaankin on syytä ajatella sen olevan väliaikaista ja uusi sahaaminen on nyt 89-91kg välillä jonkun aikaa ainakin. Minun kroppa on saanut kärsiä kituelämästä vuosia, eikä se ole tuonut painon laskua, joten nyt kokeilen karppaamalla. Konsultin jouduin ottamaan kun en päässyt alkuun omin keinoin. Hän on sitä mieltä, että paino voi jumittaa jopa kuukausia ennenkuin se on saanut perustarpeet täyteen ja vasta sitten aivoille menee käskytys perille, ettei enää ole paastokausi menossa. Eli ei tässä auta muu kuin mennä päivä kerrallaan karppaamalla ja odotella tuloksia sitten myöhemmin. Tzemppiä kaikille.
su 20.2.2011
Viestejä 584
Viestejä 584
0
Muistakaa kuitenkin, että:Lisäksi olen aloittanut kuntasaliliikunnan 2-3 krt/vko ja kävelylenkit.Tiedän kyllä että kun "läski"muuttuu lihakseksi, niin paino ei putoa, mutta silti tulee tunne, että joku on pielessä., varsinkin kun tavoite on -20 kg.
Täälläkin on tuo vaje -500.
Läski kyllä vähenee kun liikuntaa lisää ja lihakset kasvaa, mutta tahti ei ole yksi yhteen. Naiselle jo muutama kilo lihasta vuodessa lisää vaatii älyttömän määrän työtä (KOVA, nousujohteinen treeni & optimaalinen ruokavalio + oikeanlaiset geenit) ja plus -kaloreita. Samassa ajassa läskiä on mahdollista tiputtaa moninkertainen määrä.
Tsemppiä itse kullekin sen oman painon löytämiseen!
su 20.2.2011
Viestejä 739
Viestejä 739
+1
Olipa hyvin sanottu!Mä tiedän vastauksen teoriassa: Pitää saada itsensä käsittämään, että hyvälaatuisen ja terveellisen ruuan syöminen on varsinainen palkinto ja keho voi hyvin sen sijaan, että mättää rasvahiilarilisäainehöttöä kaksin käsin. Ongelma vaan on, että mun suu tykkää siitä rasvasokerilisäainehötöstä. Mutta ajattele, suu on vain yksi pieni osa kehoa.
Miksi palkita vain suuta kun voi palkita koko kehoa?
ti 22.2.2011
Viestejä 16
Viestejä 16
0
Pakko nyt tulla tänne sanomaan että jos paino ei TOSISSAAN tunnu laskevan tai laskee mutta hyvin hitaasti riippumatta kalorimääristä ja kuntoilusta niin kannattaa varmuuden vuoksi käydä testauttamassa kilpirauhasarvot. Mä sain nimittäin tänään tulokset ja kappas vaan; todettiin kilpirauhasen vajaatoiminta ja tyroksiini alotettiin välittömästi, arvot testataan seuraavan kerran sitten toukokuussa.
Mulla tämä tila ollut mitä ilmeisesti jo kauemman aikaa josta syystä elopaino pikkuhiljaa kohonnut muutaman vuoden aikana ja laihtuakseni olen joutunut elämään miinuskaloreilla. Siitä sain nyt palkaksi sitten mitä ilmeisesti ylirasitustilan koska treenasin liikaa enkä syönyt tarpeeksi.
Että jos koskaan ei ole testattu, niin soittovaraus näytteenottokeskukseen, ottavat verikokeet ja ilmoittavat tulokset. Ei ole iso homma.
Mulla tämä tila ollut mitä ilmeisesti jo kauemman aikaa josta syystä elopaino pikkuhiljaa kohonnut muutaman vuoden aikana ja laihtuakseni olen joutunut elämään miinuskaloreilla. Siitä sain nyt palkaksi sitten mitä ilmeisesti ylirasitustilan koska treenasin liikaa enkä syönyt tarpeeksi.
Että jos koskaan ei ole testattu, niin soittovaraus näytteenottokeskukseen, ottavat verikokeet ja ilmoittavat tulokset. Ei ole iso homma.
ti 22.2.2011
Viestejä 885
Viestejä 885
0
Hei,
onko täällä enää ketään muita junnaajia kuin minä ? Alkaa hermo mennä
ja ohjelma vaan kiristää kalorivajetta, nyt jo ehdottelee 800 kcal vajetta/vrk...aika vaikeeta...mutta löysin kuitenkin tällaisen linkin, joka kyllä havainnollistaa tuon läskin muuttumisen lihakseksi...
http://www.onemorebite-weightloss.com/images/fat-v-muscle.jpg
Noh,housut kyllä mahtuu paremmin päälle ja vyötärö on kaventunut, mutta pudotusta vain 2 kg/2 kk, eli vain 250 g/vko, aika vähän...
onko täällä enää ketään muita junnaajia kuin minä ? Alkaa hermo mennä
ja ohjelma vaan kiristää kalorivajetta, nyt jo ehdottelee 800 kcal vajetta/vrk...aika vaikeeta...mutta löysin kuitenkin tällaisen linkin, joka kyllä havainnollistaa tuon läskin muuttumisen lihakseksi...http://www.onemorebite-weightloss.com/images/fat-v-muscle.jpg
Noh,housut kyllä mahtuu paremmin päälle ja vyötärö on kaventunut, mutta pudotusta vain 2 kg/2 kk, eli vain 250 g/vko, aika vähän...
ti 1.3.2011
Viestejä 27
Viestejä 27
0
No eipä mullakaan paino ole tuota enempää tippunu. Vajaa kaks kuukautta oon ollu "liikuntadieetillä" ja paino on tippunu 2,5kg. Mulla ei kyllä ole kovin paljoa kiloissa tiputettavaakaan (tavoitteena kesään mennessä vielä 3,5kg), joten olen ihan tyytyväinen tuohon. Mutta syytä en ole keksitinyt, miksi ei tipu enempää. Vaje mulla on sen -500 ja usein on ollu vähän suurempikin. En usko, että mikään säästöliekkikään vaivaa, kun syöny olen kuitenkin noin 1500kcal. Mut minä oon päättäny olla tyytyväinen tähän tahtiin, koska en halua millekään nälkäkuurille ryhtyä. Tuolla reilulla 1500 syö ihan mukavasti, kun syö järkeviä ruokia. Mutta että -500 vaje pysyy, pitää kyllä liikkua aika paljon. Onneksi into on kova ja on aikaa siihen on löytyny.
Tsemppiä Maijah! Ootko miettiny mistä tuo junnaaminen vois johtua? Onko sulla paljon pudotettavaa?
Tsemppiä Maijah! Ootko miettiny mistä tuo junnaaminen vois johtua? Onko sulla paljon pudotettavaa?
ti 1.3.2011
Viestejä 19
Viestejä 19
0
Moi,
en osaa yhtään sanoa, miten tää nyt junnaa näin
, pudotettavaa olisi 7-10 kg, 7 kiloon olisin jo tyytyväinen, 10 kg on aika tiukka, silloin painoideksi olis alle 25...mutta liikun paljon ja syön kaikki liikuntakalorit, eli vaje ollut koko ajan keskimäärin 500 kcal /vrk...nyt oon vaihdellut vajetta 300 ja 800 välillä, mutta ei auta sekään. Tosin taas vähän turvonnut olo, ehkä tää on taas jotain nestekertymää. Luovuttaa en aio, kiva kuitenkin kun viime syksynä tiukat vaatteet taas mahtuu päälle niin ja tuloksia kyllä näkyy treenipuolella, nykyään pumpissa jaksan tehdä isommilla painoilla kuin pari vuotta sitten kun olin BMI 25, eli jotain positiivista on tapahtunut lihaksissa 
en osaa yhtään sanoa, miten tää nyt junnaa näin
, pudotettavaa olisi 7-10 kg, 7 kiloon olisin jo tyytyväinen, 10 kg on aika tiukka, silloin painoideksi olis alle 25...mutta liikun paljon ja syön kaikki liikuntakalorit, eli vaje ollut koko ajan keskimäärin 500 kcal /vrk...nyt oon vaihdellut vajetta 300 ja 800 välillä, mutta ei auta sekään. Tosin taas vähän turvonnut olo, ehkä tää on taas jotain nestekertymää. Luovuttaa en aio, kiva kuitenkin kun viime syksynä tiukat vaatteet taas mahtuu päälle niin ja tuloksia kyllä näkyy treenipuolella, nykyään pumpissa jaksan tehdä isommilla painoilla kuin pari vuotta sitten kun olin BMI 25, eli jotain positiivista on tapahtunut lihaksissa to 3.3.2011
Viestejä 27
Viestejä 27
0
<< Edellinen sivu 1 2 Seuraava sivu >>
Keskustelun päävalikko > Liikunta ja treenaus > Paino ei ole laskenut yhtään 2 ekan viikon aikana..