ZUMBAAAAA... :)
ZUMBAAAAA... :)
Keskustelun päävalikko > Liikunta ja treenaus > ZUMBAAAAA... :)
<< Edellinen sivu 1 2 Seuraava sivu >>
Mulla vähän samaa muuten tuossa "naapuritietoisuudessa"... 
Etenkin hyppimisestä ja pomppimisesta saattaa tulla aika kova jytinä, joka ei kyllä ole hyväksi. Pienillä "muokkauksilla" noista saa naapuriystävällisempiä, eli esim hypyissä, oli se sitten Zumbaa tai jotain muuta, opettelee pehmeätä laskeutumista tms. Joskus kyllä voi olla helpommin sanottu kuin tehty
Tuosta sitten olen taas miettinyt, että meneeköhän siinä itse "lajin tekniikka" ihan metsään ja kärsiikö jotkut nivelet enemmän...
Ohjatuilla tunneilla yms paikoissahan olettaisin, että sen kantapäänkin annetaan tömähtää lattiaan ihan mukavasti, kun ei tarvi ottaa huomioon metelitasoa.
Tulipas sekavasti, mutta toivottavasti ajatus löytyy tuolta jostain.
Etenkin hyppimisestä ja pomppimisesta saattaa tulla aika kova jytinä, joka ei kyllä ole hyväksi. Pienillä "muokkauksilla" noista saa naapuriystävällisempiä, eli esim hypyissä, oli se sitten Zumbaa tai jotain muuta, opettelee pehmeätä laskeutumista tms. Joskus kyllä voi olla helpommin sanottu kuin tehty
Tuosta sitten olen taas miettinyt, että meneeköhän siinä itse "lajin tekniikka" ihan metsään ja kärsiikö jotkut nivelet enemmän...
Ohjatuilla tunneilla yms paikoissahan olettaisin, että sen kantapäänkin annetaan tömähtää lattiaan ihan mukavasti, kun ei tarvi ottaa huomioon metelitasoa.Tulipas sekavasti, mutta toivottavasti ajatus löytyy tuolta jostain.
ti 6.10.2009
Viestejä 2802
Viestejä 2802
0
Eihän tuo hiljaisuus ole kuin yöllä järjestyssäännöissä ja ei jumpasta niin valtavasti melua tuu.
ti 6.10.2009
Viestejä 836
Viestejä 836
0
mutta muuta mutinaa voi tulla kipakastikin (riippuen naapurista) ja kyllä sitä töminää kuuluu yllättävän helpostikin alakertaan, jos hyppii kunnolla. Jo pelkästään oikein tehokkaasta kanta-astumisesta tulee kiitettävästi ääntä.Eihän tuo hiljaisuus ole kuin yöllä järjestyssäännöissä ja ei jumpasta niin valtavasti melua tuu.Shamaani kirjoitti...
Tuo ei välttämättä aiheuta mitään varoitusta tms. mutta jos liikaa on "elämää" niin sen alkaa huomaamaan pikkuhiljaa nahoissaan... Onneks meillä on niin mukavat naapurit, ettei oo mitään napinoita tullut, vaan juorutaan vain puolin ja toisin
ti 6.10.2009
Viestejä 2802
Viestejä 2802
0
Jos ei tuntitolkulla hyppää, niin pitää kyllä olla aika herkkänahkainen tai paremminkin -korvainen naapuri!
ti 6.10.2009
Viestejä 1671
Viestejä 1671
0
Minäkin tilasin nyt Zumban ja varmaan loppuviikosta pitäisi tulla =DD.
Onko siitä apua laihdutuksessa? Että onko toiminut vai ei mitään tulosta? Ja tuleeko timmimpään kuntoon?
Onko siitä apua laihdutuksessa? Että onko toiminut vai ei mitään tulosta? Ja tuleeko timmimpään kuntoon?
ma 2.11.2009
Viestejä 17
Viestejä 17
0
Onko kukaan tilannut näitä Zumban lisäosia..?
Siis kun on tullut jotain uusia DVD:itä... Ja jos on niin kuulisin mielelläni kokemuksia niistä
Siis kun on tullut jotain uusia DVD:itä... Ja jos on niin kuulisin mielelläni kokemuksia niistä
to 5.11.2009
Viestejä 76
Viestejä 76
0
Hola!
Itse olen käynyt zumbaamassa ohjatuissa zumba-sessioissa.. jos haluaa testailla ennen dvd:n jne ostamista niin ohjaajat ja heidän tuntinsa löytyy www.zumba.com, find class tai instructor ja menkää international osioon (linkki pienellä) ja sieltä voi kattella paikkakunnan mukaan.
Ohjatuissa kaloreissa on päässy noin 800-900 kcal per tunti, hauskaa on ollu. Kertamaksuilla menee, esim. Savonlinnassa www.riemurytmi.fi 5€ kerta ja pääkaupunkiseutu www.sportis.fi 8€ kerta..
Itse olen käynyt zumbaamassa ohjatuissa zumba-sessioissa.. jos haluaa testailla ennen dvd:n jne ostamista niin ohjaajat ja heidän tuntinsa löytyy www.zumba.com, find class tai instructor ja menkää international osioon (linkki pienellä) ja sieltä voi kattella paikkakunnan mukaan.
Ohjatuissa kaloreissa on päässy noin 800-900 kcal per tunti, hauskaa on ollu. Kertamaksuilla menee, esim. Savonlinnassa www.riemurytmi.fi 5€ kerta ja pääkaupunkiseutu www.sportis.fi 8€ kerta..
pe 27.11.2009
Viestejä 127
Viestejä 127
0
Tilasin noi uudet ja tänään tuli viesti ett on haettavissa. Joten myöhemmin osaan sitten kertoa millaista on, kun saa paketin haettua Siwasta ensin
pe 27.11.2009
Viestejä 836
Viestejä 836
0
Mie oon muutaman kerran käyny savonlinnassa ohjatussa ja sit netistä joitain videoita ettiny, ja kotona kokeillu, mut en oo tilannu itelleni, tekis mieli, mut pelkään et jää vähälle käytölle, jotenkin helpompi ryhmässä, yksin ei saa mitään aikasex =(
ti 15.12.2009
Viestejä 118
Viestejä 118
0
Ihan kivalta vaikuttaa noi uudetkin. Tosin taitaa olla vanhempaa tuotantoa kuitenkin kuin se paketti. Puolet selityksestä on espanjaks, mut ihan jees pysyy mukana, kun aika suuri osa liikkeistä tuttuja aikaisemmasta sarjasta
Piristää kivasti treeniä kun alko välillä jo noi aiemmat dvd:t kyllästyttään kun aina samaa
Piristää kivasti treeniä kun alko välillä jo noi aiemmat dvd:t kyllästyttään kun aina samaa
ma 21.12.2009
Viestejä 836
Viestejä 836
0
Huh, tänään ekaa kertaa ohjatussa zumbassa ja mahtavan hikistä ja hauskaa oli! Ainoa huono puoli oli täpötäynnä oleva sali, mutta toki sitäkin parempi fiilis :P tästä tulee tapa!
Noita kotivideoita en itse luultavasti jaksaisi montaa kertaa seurata, ja ryhmässä saa muutenkin enemmän motivaatiota jaksaa ja jatkaa kuin yksin kotona olohuoneessa
Noita kotivideoita en itse luultavasti jaksaisi montaa kertaa seurata, ja ryhmässä saa muutenkin enemmän motivaatiota jaksaa ja jatkaa kuin yksin kotona olohuoneessa
ke 13.1.2010
Viestejä 102
Viestejä 102
0
Suosittelen ehdottomasti!!! Kova kulutus ja tunti menee hauskasti rankallakin vedolla. Itse huomasin vasta lopuksi kuinka kovasti tuli tehtyä töitä. Kummasti jaksoi vaikka kuntoilua viimeiset puolivuotta vain kävelynä...
ma 25.1.2010
Viestejä 9
Viestejä 9
0
Harmi kun kuopiossa ei oo ohjattuja tunteja. tuntuu tyhmältä yksin yrittää...
ti 26.1.2010
Viestejä 242
Viestejä 242
0
Kyll ne tsemppaa sieltä dvd:ltä
ti 26.1.2010
Viestejä 836
Viestejä 836
0
Mä oon käynyt ohjatuilla tunneilla kesäkuusta lähtien, ja jonkinverran myös kotona zumbaillut, mutta ei se oo niin hauskaa kuin ryhmässä tekeminen. Toki ryhmänkin hauskuus/tehokkuus riippuu ohjaajasta; olen käynyt enimmäkseen loistavilla tunneilla, mutta pari surkeaakin mahtuu joukkoon. Myöhemmin sitten selvisi, ettei niillä huonoilla ohjaajilla mitään lisenssejä tai koulutuksia ollut.
Ja siitä tonnin kulutuksesta: meidän ryhmässä yks tätyli on oman mittarinsa mukaan ylittänyt usein sen tonnin rajan. Tokihan hän on ylipainoinen, jolloin kaloreita tietysti palaa helpommin, mutta kyllä hoikahkohin varmasti pääsee kunnollisiin tuloksiin, jos vain tekee riittävän täysillä.
Ja siitä tonnin kulutuksesta: meidän ryhmässä yks tätyli on oman mittarinsa mukaan ylittänyt usein sen tonnin rajan. Tokihan hän on ylipainoinen, jolloin kaloreita tietysti palaa helpommin, mutta kyllä hoikahkohin varmasti pääsee kunnollisiin tuloksiin, jos vain tekee riittävän täysillä.
ke 27.1.2010
Viestejä 888
Viestejä 888
0
Pistin googleen zumbapower ja sain 50 min videon. Ei kyl alottelija pysy yhtään kärryillä. Just kun tajuaa liikkeen, niin se vaihtuu. Samasta syystä en ole pitänyt aerobicistäkään. Jalat nippanappa pysyy mukana, mut kädet sekottaa koko homman. ei tullu sellanen kivaa fiilis vaan turhautuminen .)
to 28.1.2010
Viestejä 1
Viestejä 1
0
Zumbailin sitten tuossa n. tunnin mulla on zumba basic (eli esitellään liikkeet), siinä kerkes hiki tulla meikäläiselle. löytyy myös 20min video, mutta pitää harjoitella enemmän ennen sitä...
kulutin 57min 353kcal, joista KL vähensi vielä peruskulutuksen. vois olla enemmänkin, mutta pääasia kai että tuntu jossain en ookaan aikoihin liikkunut noin paljoa kerralla 
mulla on zumba basic (eli esitellään liikkeet), siinä kerkes hiki tulla meikäläiselle. löytyy myös 20min video, mutta pitää harjoitella enemmän ennen sitä...kulutin 57min 353kcal, joista KL vähensi vielä peruskulutuksen. vois olla enemmänkin, mutta pääasia kai että tuntu jossain
en ookaan aikoihin liikkunut noin paljoa kerralla pe 29.1.2010
Viestejä 242
Viestejä 242
0
Itekkin tilailin zumban tossa muutama viikko sitten. Salibandyharrastuksen ohella se on aika mukavaa vaihtelua, ja on se tehokastakin! Ittelläni paloi eilen 499 kcal cardio partyssa, eli se kestää sellasen 46 minsaa. Tosin vedin sitä vähän omaan tyyliin, helpommissa askeleissa yritin ottaa vähän tehokkaammin hyppelemällä tai muuta vastaavaa. Tykkään kovasti! Pari kertaa joutunut vetämään sen n. 50 minuutin + 40 (?) minuutin setin putkeen, kun se on tuntunut niin kevyeltä
Pari kertaa joutunut vetämään sen n. 50 minuutin + 40 (?) minuutin setin putkeen, kun se on tuntunut niin kevyeltä ke 10.2.2010
Viestejä 118
Viestejä 118
0
Olen ohjannut nyt kohta kuukauden zumbatunteja pari kertaa viikossa ja keskimäärin 400-500 kcal menee minulla tunnissa sykemittarin mukaan (peruskulutusta ei ole laskettu pois tuosta), pari kiloa yli 60-kiloisella, ja teen aika täysillä.
ke 24.2.2010
Viestejä 377
Viestejä 377
0
Zumba on muuten älyttömän hauska tapa liikkua! Yllättävän hyvin ne saa sillä videollaki hyvän fiiliksen tarttumaan kotipuolessa zumbailevaan.
Aijemmin naapureista huolehtineille voin ainakin itse sanoa, että zumbassa ei omasta mielestäni synny niin paljon melua, että se häiritsisi naapureita. On siinä tietty jotain kohtia joissa pitää hypätä tms. mutta siinä on paaaaaljon muutakin, ei tarvitse naapureita häiritä.
Yllättävän hyvin ne saa sillä videollaki hyvän fiiliksen tarttumaan kotipuolessa zumbailevaan.Aijemmin naapureista huolehtineille voin ainakin itse sanoa, että zumbassa ei omasta mielestäni synny niin paljon melua, että se häiritsisi naapureita. On siinä tietty jotain kohtia joissa pitää hypätä tms. mutta siinä on paaaaaljon muutakin, ei tarvitse naapureita häiritä.
la 6.3.2010
Viestejä 2
Viestejä 2
0
Katselin juutuubista zumba-viedoita. Näyttää ihan älyttömän vaikealta! mutta onko se? En niin kauaa ehtinyt plarata videoita läpi että olisin mitään opetusvideota nähnyt mutta luulisi tunneilla olevan step-by-step -tyylinen opetustapa liikkeille?
Mun liikuntakeskuksessa on vielä tän kuun loppuun ainakin zumbaa, kehtaisinkohan mä mennä...kun kaikki muut on olleet siinä jo tammikuusta saakka ja kuulemma aina täynnä se tunti..Mä kun tuppaan olee sellaista sorttia että hermo menee jos heti en osaa
Mun liikuntakeskuksessa on vielä tän kuun loppuun ainakin zumbaa, kehtaisinkohan mä mennä...kun kaikki muut on olleet siinä jo tammikuusta saakka ja kuulemma aina täynnä se tunti..Mä kun tuppaan olee sellaista sorttia että hermo menee jos heti en osaa
ma 8.3.2010
Viestejä 50
Viestejä 50
0
Ainakin jos dvd:t tilaa niin niissä on myös basics ohjelma jossa opetetaan askeleet.
ti 9.3.2010
Viestejä 836
Viestejä 836
0
Oon itse käynyt zumbaamassa tunnilla, ihan mielenkiinnosta menin kokeilemaan. ja se todellakin tempas mukaansa! aivan törkeen hauskaa, oikeesti. ja tehokasta! hiki tuli
ti 16.3.2010
Viestejä 19
Viestejä 19
0
Just kokeilin ekaa kertaa Zumbaa ja oli todella tehokasta ja hauskaa. Hankin netistä sen 46min kestävän Zumba Fitness Cardion ja kaikissa liikkeissä en ihan vielä näin ensikertalaisena pysyny mukana, mutta ei se menoa haitannut kun lannetta pysty pyörittelemään kuitenkin Joskus oon harrastellut lattareita ja tällä hetkellä käyn Afro-tunneilla, joten vanhoista opeista on kyllä jonkun verran hyötyä Zumbaa aloitellessa.
Joskus oon harrastellut lattareita ja tällä hetkellä käyn Afro-tunneilla, joten vanhoista opeista on kyllä jonkun verran hyötyä Zumbaa aloitellessa.ke 24.3.2010
Viestejä 5
Viestejä 5
0
Tää oli sellainen mikä ei muhun iskenyt yhtään.
Kokeilin sitä ihan basicia ja ensinnäkin tilaa ei meinaa olla tarpeeksi ja jotkut liikkeet vaatii aikamoista nopeutta.
En sitten jaksanut sen enempää perehtyä kuin parisen kertaa kokeilin.
Olo oli tyhmä.
Taidan mielummin hypätä pyörän selkään ja polkaista sillä lenkin.
Kokeilin sitä ihan basicia ja ensinnäkin tilaa ei meinaa olla tarpeeksi ja jotkut liikkeet vaatii aikamoista nopeutta.
En sitten jaksanut sen enempää perehtyä kuin parisen kertaa kokeilin.
Olo oli tyhmä.
Taidan mielummin hypätä pyörän selkään ja polkaista sillä lenkin.
su 18.4.2010
Viestejä 3
Viestejä 3
0
Kuis paljon tuossa on sellaista paikallaan pyörimistä tai ylös-alas liikettä? Itsellä ainakin meinaa niissä tulla paha olo, jos esim aerobicissä on pyörähdyksiä paikallaan tai jos tekee tehokkaasti vaikka askelkyykkyjäkin. Osaan sit jättää lajin kokonaan väliin, jos Zumbassa näitä käytetään paljonkin.
to 6.5.2010
Viestejä 276
Viestejä 276
0
Jonkun verran juu pyöritäänkin, mutta on sit kaikkea muutakin.
to 6.5.2010
Viestejä 836
Viestejä 836
0
^ Kiitti Shamaani! Lauantaina ajattelin käydä kokeilemassa, jos ei tänään mene ilta liian pitkäksi :x
pe 7.5.2010
Viestejä 276
Viestejä 276
0
<< Edellinen sivu 1 2 Seuraava sivu >>
Keskustelun päävalikko > Liikunta ja treenaus > ZUMBAAAAA... :)