Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
keskiviikko 10.06.2009
Juoksutreenit alkaa tuntua pahastikin jaloissa.. En nähtävästi osaa venytellä ollenkaan.. :/ no huomenna vähän "rauhallisemmin" ku on ratsastusta illalla, jännittää jos taas päästään harjoitteleen esteitä niin taitaa olla tämä täti jumissa perjantaina 
| Hölkkäjuoksu | 15 minuuttia |
| Kävely, 6 km/h (kohtalaisen ripeä) | 20 minuuttia |
| Siivous(pölyt,imurointi,lattian pesu) | 1 tunti |
| 1961 kcal | Peruskulutus | |
| +260 kcal | Liikunta | |
| 2221 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -942 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1721 kcal | Tavoite | |
| 1279 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -442 kcal | Tavoitteesta | |
| 8 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 01.10.2008
Oon nyt ollu koko alkuviikon airaana ettei oo oikeen jaksanu syyäkään joten näyttää aika iloista lukemaa tuo vaaka... Tänään pitäis mennä illalla töihin joten saa taas liikuntaa hyvin, olis sellanen parin tunnin siivouskeikka... Tää siivoustyö on kyllä parasta apua mun laihduttamiselle, ei oo aikaa istua ja mässäillä ja saa liikuntaa joka päivä 
| Kauppakävely | 1 tunti |
| Viikkosiivous | 1 tunti 35 minuuttia |
1. Juulia75 sanoi...
Yksi mun ystävä on laihtunut hurjasti ryhdyttyään postinkantajaksi. Tulee kivuttua rappusia ylös alas...tsemppiä sinulle! Mulla samanlainen tilanne ja samanlainen tavoite
keskiviikko 01.10.2008 klo 09:19
| 1990 kcal | Peruskulutus | |
| +612 kcal | Liikunta | |
| 2602 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1187 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2102 kcal | Tavoite | |
| 1415 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -687 kcal | Tavoitteesta | |
| 16 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 25.09.2008
Nyt ne farkut mahtuu jalkaan! Ja ne menee jopa kiinni! Voi tätä onnen päivää! Töissä oon käyny nyt kuukauden ja siinä ajassa on kokonaiset 2 cm kadonnu vyötäröltä! (oon siivousfirmalla töissä) En oo sinä aikana jaksanu merkata syömisiä niin pitää kattoa mitä tapahtuu jos vielä seuraan syömisiäkin, jos sais toisietki vanhat housut mahtumaan
Nyt on taas pitkästä aikaa sellanen olo että on mahdollista päästä vielä siihen mun vanhaan muotoon!
| Viikkosiivous | 2 tuntia 30 minuuttia |
| 2004 kcal | Peruskulutus | |
| +703 kcal | Liikunta | |
| 2707 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -766 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2207 kcal | Tavoite | |
| 1941 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -266 kcal | Tavoitteesta | |
| 16 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 13.09.2008
| Viikkosiivous | 1 tunti 30 minuuttia |
| 2004 kcal | Peruskulutus | |
| +422 kcal | Liikunta | |
| 2426 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -700 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1926 kcal | Tavoite | |
| 1726 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -200 kcal | Tavoitteesta | |
| 8 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 12.09.2008
| Kauppakävely | 2 tuntia |
| 2010 kcal | Peruskulutus | |
| +351 kcal | Liikunta | |
| 2361 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -637 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1861 kcal | Tavoite | |
| 1724 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -137 kcal | Tavoitteesta | |
| 4 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 11.09.2008
| Viikkosiivous | 2 tuntia 40 minuuttia |
| 2010 kcal | Peruskulutus | |
| +755 kcal | Liikunta | |
| 2765 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -682 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2265 kcal | Tavoite | |
| 2083 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -182 kcal | Tavoitteesta | |
| 8 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 10.09.2008
| Viikkosiivous | 1 tunti 15 minuuttia |
| 2010 kcal | Peruskulutus | |
| +353 kcal | Liikunta | |
| 2363 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -770 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1510 kcal | Tavoite | |
| 1240 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -270 kcal | Tavoitteesta | |
| 8 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!Ryhmät
Tunnisteet
Suosikit