Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Satunnainen blogi / Tuoreet ensin / Vanhat ensin
torstai 11.08.2005
| 2036 kcal | Peruskulutus | |
| 1810 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -377 kcal | Tavoitevaje | |
| -516 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1500 kcal | Tavoite | |
| 1361 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -139 kcal | Tavoitteesta |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 07.02.2013
| Power Core | 45 minuuttia |
| 1973 kcal | Peruskulutus | |
| +188 kcal | Liikunta | |
| 2161 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -794 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1661 kcal | Tavoite | |
| 1367 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -294 kcal | Tavoitteesta | |
| 22 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 08.02.2013
| Bootcamp | 41 minuuttia |
| 1973 kcal | Peruskulutus | |
| +499 kcal | Liikunta | |
| 2472 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1162 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1972 kcal | Tavoite | |
| 1310 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -662 kcal | Tavoitteesta | |
| 16 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 09.02.2013
| Flowride | 58 minuuttia |
| 1973 kcal | Peruskulutus | |
| +643 kcal | Liikunta | |
| 2616 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1010 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2116 kcal | Tavoite | |
| 1606 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -510 kcal | Tavoitteesta | |
| 27 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 10.02.2013
| Flowride cardio | 33 minuuttia |
| Cxworks LesMills vatsa selkä | 23 minuuttia |
| 1967 kcal | Peruskulutus | |
| +488 kcal | Liikunta | |
| 2455 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1177 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1955 kcal | Tavoite | |
| 1278 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -677 kcal | Tavoitteesta | |
| 23 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 11.02.2013
Tänään alkoi SuperDieetti. Poikkeamia ohjeisiin tuli kyllä vielä aika lailla.
| 1967 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -411 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1467 kcal | Tavoite | |
| 1556 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +89 kcal | Tavoitteesta | |
| 19 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 12.02.2013
| Kävely, 4 km/h (rauhallinen) | 40 minuuttia |
| Kahvakuula | 56 minuuttia |
| 1962 kcal | Peruskulutus | |
| +559 kcal | Liikunta | |
| 2521 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -929 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2021 kcal | Tavoite | |
| 1592 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -429 kcal | Tavoitteesta | |
| 27 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Tarina
Vain jäsenille!
Ryhmät
Tunnisteet
Suosikit
Vain jäsenille!Ryhmät
Vain jäsenille!
Tunnisteet
Suosikit