maanantai 01.06.2009

Rv 27+1

Olipa hikisen ihana viikonloppu. Tuli sauvakäveltyäkin aamuisin, joten ei ihan pelkäksi rusketuksen hankkimiseksi mennyt. Mieskin opetti vknlopun aikana taas itsepuolustusta - naisella on aina parasta olla kättä pidempää jos joutuu raavaan miehen ahdistelemaksi. Ja sitä kättä pidempää pitää osata ja uskaltaa käyttää. Selvisin harjoituksista pienin mustelmin, miehelle taisi tulla niitä enemmän kun osaamattoman kanssa harjoitteli:-)

Puutarhaan sain ostettua lisää kukkia. Alkaa sekin näyttää ihan inhimilliseltä. Perjantaina oli kotona leikattu ruoho ja grillaus meneillään kun töistä palasin. Aivan ihanaa. Ruohikkoa pitäisi kyllä vielä vähän muotoilla lisää, mutta sitä ennen pitäisi loputkin rojut kerätä yhteen pisteeseen. Eilen piti näin tehdä mutta kuumuudessa tulee vähän laiskaksi...

Tällä viikolla ei suurimpia työreissuja. Torstaina on neuvola ja lekuri. Viikonloppuna sitten Köpikseen moikkaamaan ihanaa ystävääni ihanan ystäväni seurassa:-)

Aurinkoista viikkoa!

1. Taaslihava sanoi...

Wautsi mitä kivaa sulla tiedossa Köpiksessä on kivaa! Otahan nyt rauhallisesti noiden harjoituksien kanssa

keskiviikko 03.06.2009 klo 09:00

tiistai 27.01.2009

Eilinen ruokailu ei pidä kyllä paikkaansa. Sinne mahtuu vielä asiakkailta saatuja keksejä, kampaajalla syötyjä keksejä, kotona syötyä risottoa. Mutta nyt on vähän hoppu, joten jää merkkaamatta loppuviikko. Perjantaina/Lauantaina sitten taas takaisin.

maanantai 26.01.2009

Eilen tuli tehtyä sikapitkä treeni painoliivit selässä kädessä sauvat mutta jalassa vain kengät vain lunta olisi ollut hiihtämiseen (mutta ei latuja:-). Lähes kaksituntia ja kaloreita paloi melkein 900, syke pysyi kuitenkin mukavan alhaalla avg 130. Oli kivaa miehen kanssa puuhastelua sekä eläinten jälkiä lumesta arvuuttelua.

Eilisillan safkoissa ei ollut kovin kehumista. Aamu alkoi hyvin puurolla ja leivällä, mutta lounaan/illallise/iltapalan kohdalla hotkittiin anopin tekemiä lettuja iso kasa. Noh. Mahtuivat varmasti kaloreihin vaikka en niitä suostunut laskuriin enää laittamaankaan. Aamullakin tuntui siltä että eilisen eväät saattoivat jäädä vähän vajaiksi sen verran hyvin aamiainen upposi taas suuhun.

Tällä viikolla sitten taas reissun päälle missä kaloreita ei tule varmaan laskettua. Kohteena eteläranska, huomenna lähtö, perjantaina kotiin (jo iltapäivällä, huisaa, mikäli lakko ei estä lentelyä).

Mukavaa viikkoa kaikille!

lauantai 24.01.2009

Myräkässä painoliivikävelyllä. Tuntuipa rankalta. Vasen puoli niskastakin on jumissa, sitä täytynee vähän hierotuttaa ja vanuttaa ettei ensi viikolla enää vihoittele.

Muutoin on sellainen "pysyn kotona päivä".

1. 2xihminen sanoi...

Painoliivi?? En ole ennen kuullutkaan...

lauantai 24.01.2009 klo 15:26

perjantai 23.01.2009

Eilen tuli treenattua ihan kunnolla, sauvakävelyä painoliiveillä ja illalla vielä tunnin verran kunnon uintitreeniä. Ei tarvinnut nukuttajaa illalla. Kaloreitakin jäi sitten oikein syömättä mutta ei se tuossa aamupainossa näkynyt kun lihakset huutaa hoosiannaa.

Tänään ehkä taas painoliivikävelyt tai sitten vain peruslenkkiä tiedossa. Ja jos oikein jaksaisi niin voisi yrittää hiihtääkin kun nyt on vihdoin kunnolla lunta. Tosin näin yöllä unta että kaikki oli sulanut - tarkistin äsken ja onneksi sitä on vielä ja mukavan runsaasti.

**
Päädyin sitten painoliivisauvakävelyyn, aika raskasta sekin mutta sopii pimeille teille hyvin. 452 cal, 57 min, avg 124

torstai 22.01.2009

Eilinen meni nukkuessa työväsymystä poies ja vähän remonttia tehden. Eli plus miinus nolla tilanne päällä. Tänään taas uimaan, se onkin kivaa vaihtelua.

***
Käytiinkin miehen kanssa sauvakävelemässä metsässä ja selässä oli painoliivit. Hyvin paloi kalorit 560 cal ja 56 min. Avg 144.

1. 2xihminen sanoi...

Mukavaa päivää

torstai 22.01.2009 klo 09:49

keskiviikko 21.01.2009

Eilen kävin uimassa pitkästä aikaa. Tuntuipa hyvältä vaikka myös tuntui siltä että kunto on tosi heikko. Potkuissa on voimaa juoksemisen takia mutta kädet ovat kuin teltannarut. Nyt kuitenkin uimiskuntoilu on avattu, kaverin avustamana, joten eiköhän tässä koko kevät tule joka toinen viikko pari kertaa viikossa pulikoitua. Ainakin siihen asti kun säät ovat synkkiä. Auringolla sitä sitten jo taas kaipaa takaisin lenkkipolulle ja luonnon ääreen. Muutoinkin oli ihanaa lämmitellä saunassa kunnolla, kotona kun sitä ei vielä ole eikä suihkustakaan tule tarpeeksi kuumaa vettä nahan punaiseksi saattamiseen.