sunnuntai 10.10.2010

Nyt on piirakka sellanen kun vhh vaatii näissä ruuissa sit pysytään tämä päivä.
uunissa tulossa mantelileipää. Toivottavasti on hyvää
oli hyvää tuo mantelileipä oivariinin ja kupposen kahvia kera hiilareita tosi vähän ja valmistuskin tosi helppoa ja nopeaa. .tätä täytyy tehdä leivän/pullanhimon iskiessä

1. Evelise sanoi...

MOI ja kiitti hirmuisesti kommentistasi Mua MOTIVOI aivan hurjasti tää blogiini kijoittelu tän SUUREN urakkani edessä- Tsemppiä myös Sulle painonpudotukseen

sunnuntai 10.10.2010 klo 12:49

2. Elisah sanoi...

Kerran tytär teki mantelijauhoista vhh-kakkua. Söin viipaleen ja menin ihan vetämättömäksi! Pari tuntia meni pitkällään, en kättä jaksanut nostaa. Kutsuin sitä tyrmäyskakuksi...

sunnuntai 10.10.2010 klo 16:34

3. Elisah sanoi...

Mäkin aloitin kasilla valinnaisena... sit muutama vuos sitten kirjoitin sen ylim. yo-kisoissa, ihan huvikseen...
Mulle se vhh ei anna polttoainetta tarpeeksi, tai siis tarvitsen myös hiilareita. Mun tytär oli vhh-dieetillä aika pitkään, mutta sitten

sunnuntai 10.10.2010 klo 17:41

4. Elisah sanoi...

Hänelle tuli niin pahat iho-oireet, että ehdotin ottamaan hiilarit takaisin kuvioihin; ei sitä pullaa ja sokeria, mut hedelmät, täysjyvävilja, ym. ehkä oli jäänyt joku olennainen juttu pois samalla, kun hiilarit jätti pois. Muitakin syitä saattoi olla.

sunnuntai 10.10.2010 klo 17:43

5. Tuikku63 sanoi...

Hei, tsemppiä sinulle. Heikkilän mukaan kun hiilarit jää alle 70g /pvä dieetti toimii. Siihen voi tummaa leipää syödä palan kaksi. Näkkäri on hyvä, koska siitä saa niin hyvin kuitua. Toi kuitupuoli tuppaa jäämään tosi niminmille kun karsii hiilareita. Ja

sunnuntai 10.10.2010 klo 20:31

maanantai 11.10.2010

Hei! tunti salilla selkää, vatsaa ja hauiksia. Päälle pyöräilyä. Tietty kävelyt salille ja takas. Ihan hyvää pakarajumppaa kivuta treenien päätteeksi rappuset viidenteen kerrokseen. Hyvä olo ja mielikin kun hh sain pidettyä eilen alhaalla. .tänään kun sais samanmoisen itsekurin pitää
13.30 olipas niin hyvää rahka-jätskisekotusta et piti 2 annosta syödä huom. jäätelöstä ei tullut kun 28kaloria
17.30 meinaa mennä syöpöttelyksi. Tein lisää mantelileipää etten oikeeseen leipään sortuisi. .nyt pitää kyllä loppuilta olla jo vesi/kahvilinjalla. Huomenna harmitus suuri jos tämän päivän 'pilaa'liialla syömisellä..

1. Tuikku63 sanoi...

Hei, minun ymmärtääkseni jos on oikein tiukka linja ei pitäisi mennä yli 70g/pvä. Mutta en ole asiasta ihan varma. Täytyy koittaa selvittää asiaa. Jos hiilareita on varastossa paljon, keho kait polttaa liikunnan aikana niitä ja sen jälkeen vasta rasvaa. O

maanantai 11.10.2010 klo 08:56

tiistai 12.10.2010

1. Evelise sanoi...

Kiitti kiitti se on vaa ihme juttu et ku itsellä on mieli positiivinen nii se saa muutki hyvälle tuulelle yleensä asioissa ku asioissa Täällä myös räntää tulee ja pakkastaki oli se-3 ja karsee tuuli jälleen. Muksaa päivää sinne myös

tiistai 12.10.2010 klo 08:26

2. Evelise sanoi...

HEIII. .nythän vasta hokasin su painon...wow onnee pudotuksesta. .ne nesteet ne nesteet

tiistai 12.10.2010 klo 20:26

3. Solnaana sanoi...

Oletko katsonut lääkäri Antti Heikkilän "jutun" hiilareista. Se löytyy akuutin netti sivuilta. Kannattaa katsoa. On aika tyhjentävä mitä hiilareihin tulee. Mä oon ollu nyt kk ilman leipää (3 ruissiivua ja 2 karjalanp. oon ottanu) En ole edes kaivannut.

tiistai 12.10.2010 klo 21:05

4. Solnaana sanoi...

Oon sellasella vhh linjalla. Suositus ettei tule yli 75g/vrk hiilareita ja niinä päivinä kun liikkuu niin 100g on suotavaa, mutta ei yli. Täytyy kyllä sanoa, että olo on mitä pirtein puuron kyllä syön joka aamu, siitä en luovu.

tiistai 12.10.2010 klo 21:07

5. Evelise sanoi...

Mä en myös muista millonka olisin viimeksi leipää suuhuni pistäny.. ei tee edes mieli. Puuron syön minä myös raejuustolla joka aamu enkä myös luovu siitä Hh:t tulee mulla yleensä kasviksista ja hedelmistä

keskiviikko 13.10.2010 klo 10:05

6. Solnaana sanoi...

Siellä akuutissa on myös filmin pätkä jossa Heikkilä kertoo laajemmin aiheesta tekstin lisäksi. Kannattaa katsoa myös ne. Sulla on kans vissii sama tavoite kun mulla; pudottaa painoa n. 4kg. Niin lähellä, mutta niin kaukana

keskiviikko 13.10.2010 klo 16:22

keskiviikko 13.10.2010

1. Solnaana sanoi...

Mä saan apua makeannälkään yleensä kun syön"rahka-sotkon" ja päälle kymmenesosan protsku patukasta. Välillä kyllä ei auta ni pitää vetää puolikas patukka. Mulla on niitä missä on 30% proteiinia. Tai sitten otan tummaa suklaata, yleensä helpottaa. Tsemppiä!

keskiviikko 13.10.2010 klo 20:49

2. Tuikku63 sanoi...

Hei Ilona, olet visiin jo saanut selville sen miten syödä hiilareita liikuntapäivinä ? Nyt kun olen saanut passattua noi hiilarit kohdilleen, ei ole nälkää juuri ollenkaan. Mukavaa, se tekee laihduttamisesta huomattavasti helpompaa. Tsemppiä !

keskiviikko 13.10.2010 klo 21:20

torstai 14.10.2010

Hei vaan! eilen se iski hh-himo. tuhat kcal ylitys ja jos jotain positiivista hakee ni tiistaina tuhat vajetta. Eikös se ole sitten +-0.tänään en syökään aamupalaksi puuroo vaan rahkan ajattelin vetästä. Hiilarit saatava taas alas!

1. Evelise sanoi...

Moi : )juup , sammaa oon yrittäny, et hh:t mahdollisimman alas ja protskuja kehiin...mut paino ei nyt oo viime lauantain jälkeen yllätys yllätys ( minulle ainakin ) laskenut grammaakaan. .NYYH

torstai 14.10.2010 klo 11:07

2. Kasha sanoi...

Työkaveri aina mainostaa sitä, että kromia syömällä lähtee makeanhimo. Mutta kuulemma sitä pitää ottaa 3-4 kertainen määrä että toimii halutulla tavalla. (Itselläni ei kyllä toiminut, mutta en niitä niin suurta määrää halunnut syödä)

torstai 14.10.2010 klo 20:24

perjantai 15.10.2010

lauantai 16.10.2010

2.vhh päivä
hei! vaa'alla uskaltauduin käydä ja 1.5kg se enempi kahden syöppöpäivän jälkeen näytti. Vaikka eilinen päivä jo ruodussa ja hiilaritkin jäi 45g aamupalaksi mantelileipää, voita, kinkkua ja kahvia, nam!

11.42 lounaaksi kananpoikahampurilainen. Mantelileivän väliin kananpojanpullia ja kermajuustoa, nam taasen

toinenkin hampurilainen tuli syötyä kun nii hyviä on

tuli sitten 6 siideriä ja 2 olutta juotua. Mutta hh kummiskin 104g koko päivänä. Melkein hiilaritontahan nuo light-sidukat on