Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!

Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.

Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.

SIIRRY SULAMOON >>
ETSI BLOGEJA
<< edellinen blogiseuraava blogi >>



Satunnainen blogi / Tuoreet ensin / Vanhat ensin

lauantai 09.10.2010

12käv.40pyör.(15km)60cross24käv.ks141max170kcal12792 tuntia 16 minuuttia

1. Marjuh sanoi...

No voi, kun jäät pois. Mutta sinähän oletkin jo pudottanut tosi paljon :) Oikein hyvää jatkoa :)

sunnuntai 10.10.2010 klo 12:07

[ Katso ruokalista! ]

1890 kcalPeruskulutus
+1100 kcalLiikunta
2990 kcalKokonaiskulutus
-607 kcalTavoitevaje
-2783 kcalToteutunut vaje
2383 kcalTavoite
207 kcalSyöty (Toteutunut)
-2176 kcalTavoitteesta
3 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

perjantai 08.10.2010

[ Katso ruokalista! ]

1890 kcalKokonaiskulutus
-592 kcalTavoitevaje
-333 kcalToteutunut vaje
1298 kcalTavoite
1557 kcalSyöty (Toteutunut)
+259 kcalTavoitteesta
23 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

torstai 07.10.2010

Laskuriaika loppuu la klo10.00.uutta en näillä näkymin ota!

12käv.48sali mks128max163kcal4791 tunti
20pyör.20cross25käv.ks133max156kcal5471 tunti 5 minuuttia
v-käv.ks126max156kcal4641 tunti

1. Hemmula sanoi...

No voi ei!!! Siis se tarkoittaa, et sä häivyt täältä :(
Kyllä mä tietty ymmärrän :) eihän sulla oo enää mitään tiputettavaa. Kaikkea hyvää sulle jatkoon ja ihan varmasti tuut noilla liikoilla mitoissasi pysymään!

torstai 07.10.2010 klo 07:54

2. Jennamar86 sanoi...

Vai niin meinasit, aika rohkeeta ;)
Mutta paljon tsemppiä painon ylläpitoon :)

torstai 07.10.2010 klo 08:11

[ Katso ruokalista! ]

1890 kcalPeruskulutus
+1247 kcalLiikunta
3137 kcalKokonaiskulutus
-592 kcalTavoitevaje
-1150 kcalToteutunut vaje
2545 kcalTavoite
1987 kcalSyöty (Toteutunut)
-558 kcalTavoitteesta
44 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

keskiviikko 06.10.2010

käv.ks114max157kcal17027 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

1890 kcalPeruskulutus
+135 kcalLiikunta
2025 kcalKokonaiskulutus
-584 kcalTavoitevaje
-564 kcalToteutunut vaje
1441 kcalTavoite
1461 kcalSyöty (Toteutunut)
+20 kcalTavoitteesta
20 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

tiistai 05.10.2010

15käv.55sali ks125max170kcal5351 tunti 10 minuuttia
pyör.22.5km ks128max140kcal4871 tunti 2 minuuttia
käv.ks119max147 kcal8312 minuuttia
v-käv.ks120max145kcal4171 tunti

1. Marjuh sanoi...

Olet sitten taas liikkunut tosi paljon :) Neuvo hyvä ystävä, miten tuon liikunnankipinän saisin :)

keskiviikko 06.10.2010 klo 18:49

[ Katso ruokalista! ]

1890 kcalPeruskulutus
+1254 kcalLiikunta
3144 kcalKokonaiskulutus
-577 kcalTavoitevaje
-1559 kcalToteutunut vaje
2567 kcalTavoite
1585 kcalSyöty (Toteutunut)
-982 kcalTavoitteesta
27 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

maanantai 04.10.2010

käv.15sali65cross40käv.15käv.ks131max170kcal11072 tuntia 15 minuuttia
käv.ks110kcal146kcal15125 minuuttia

1. Sirpa1958 sanoi...

Ai, sinä kävit nyt aamulla kuntosalilla?
Minun tytär laittoi kanssa juuri viestin, hänkin on litessä! Että oli kello soinut 5.00 ja hän oli mennyt sieltä suoraan töihin.
Minäkin meinasin ja olin laittanutkin kellon soimaan 5.10 et menisin aamulenkille

maanantai 04.10.2010 klo 08:28

2. Sirpa1958 sanoi...

Mutta kun kurkku oli niin kipeä, jätin väliin en halua mitään sydänlihastulehdusta. Tuli mieleen kun luin tuota sinun tekstiä, minä en ole ottanut mitään palautusjuomia harjoitusten jälkeen ja mitä niitä on ja onko ne pakollisia.

maanantai 04.10.2010 klo 08:29

3. Sirpa1958 sanoi...

Ja nehän ei ole merkitty ruokalistaan. Tuleeko ne vielä niinkuin muun syömisen päälle? Ja mikä olisi hyvää juomaa, autatko minua selvittämään tämä?! :)

maanantai 04.10.2010 klo 08:31

4. Sirpa1958 sanoi...

Kiitos tiedoista, katson vielä niitä liten keskustelupalstoja!
Mukavaa alkanutta viikkoa! Miten sinä muuten kerkiät tekemään kaikki kun sinulla on noin pieni lapsi?
Hatun nosto!

maanantai 04.10.2010 klo 12:44

[ Katso ruokalista! ]

1890 kcalPeruskulutus
+1048 kcalLiikunta
2938 kcalKokonaiskulutus
-570 kcalTavoitevaje
-468 kcalToteutunut vaje
2368 kcalTavoite
2470 kcalSyöty (Toteutunut)
+102 kcalTavoitteesta
42 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

sunnuntai 03.10.2010

Päivä 7
paino sama. soutelua aamusta. ei mitään suunnitelmia koko päiväksi. Löhöilyä ;)
kävinpä pitkästä aikaa todellisen tuntimäärän katsoo liikuntasivulta ja se oli 11h27min. ihan ok :) kulutetut kcal 5600vkossa. (ei vähennetty mitään)

soutu 10-8,20-7,30-6 ks125max138kcal4701 tunti 2 minuuttia

1. Hemmula sanoi...

Ihan maksimaaliset liikat!!! Mulla ne maksimit on heilunu tossa 9 tunnissa ja sekin on musta jo hirveesti. Ehkä sä oot ikiliikkuja ;) ? Mä ajattelin tänään uskaltautua kokeilemaan venyttelytunnille. Jos menee ok, huomenna salille.

sunnuntai 03.10.2010 klo 13:46

2. Sirpa1958 sanoi...

On sinulla mahtavat liikunnat!
Litessä on minullakin mennyt nyt ihan hyvin, ihanasti oikeastaan tää eka viikko. Nälästä ei ole ollut tietoakaan ja liikuntaakin olen itsekin saanut harrastettua ihan riittävästi!

sunnuntai 03.10.2010 klo 21:12

[ Katso ruokalista! ]

1890 kcalPeruskulutus
+389 kcalLiikunta
2279 kcalKokonaiskulutus
-563 kcalTavoitevaje
-458 kcalToteutunut vaje
1716 kcalTavoite
1821 kcalSyöty (Toteutunut)
+105 kcalTavoitteesta
25 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite
Tarina
Vain jäsenille!



Ryhmät
Vain jäsenille!

Tunnisteet

Suosikit
Suora URL tähän blogiin http://kalorilaskuri.fi/blogit?n=josetta