Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!

Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.

Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.

SIIRRY SULAMOON >>
ETSI BLOGEJA
<< edellinen blogiseuraava blogi >>




lauantai 28.12.2013
paino 166.9kg lähtöpainosta -56.1kg (25.2%)

Alkaa motivaatio loppua...

[ Katso ruokalista! ]

3650 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-3650 kcalToteutunut vaje
3150 kcalTavoite
0 kcalSyöty (Toteutunut)
-3150 kcalTavoitteesta
0 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

sunnuntai 26.01.2014
paino 164.5kg lähtöpainosta -58.5kg (26.2%)

Takana yhtäjaksoista flunssaa tapaninpäivästä lähtien, motivaatio 0, pikkuhiljaa terve mutta yhä nousee keuhkoista paskaa. Paino ei onneksi räjähtänyt käsiin.

[ Katso ruokalista! ]

3610 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-3610 kcalToteutunut vaje
3110 kcalTavoite
0 kcalSyöty (Toteutunut)
-3110 kcalTavoitteesta
0 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

tiistai 11.02.2014
paino 163.7kg lähtöpainosta -59.3kg (26.6%)

Aika ottaa taas itseään niskasta kiinni. 60pv historia näyttää 3,2kg tiputusta ja vastaavasti 30pv historia 2,3kg plussaa.

[ Katso ruokalista! ]

3596 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-1163 kcalToteutunut vaje
3096 kcalTavoite
2433 kcalSyöty (Toteutunut)
-663 kcalTavoitteesta
0 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

keskiviikko 12.02.2014
paino 166.4kg lähtöpainosta -56.6kg (25.4%)

Tuo on aivan liian suuri määrä ruokaa tuo kalorilaskurin ehdottama 2600kcal, vaihdetaan vaje -2000kcal ja katsotaan mitä siitä seuraa...

[ Katso ruokalista! ]

3642 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-2181 kcalToteutunut vaje
3142 kcalTavoite
1461 kcalSyöty (Toteutunut)
-1681 kcalTavoitteesta
6 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

torstai 13.02.2014
paino 163.5kg lähtöpainosta -59.5kg (26.7%)

Noniin nyt alkaa olla motivaatio huipussaan. Aamu alkoi päin ****** mutta jotenkin kummasti sitä taas onnistui saamaaan itsensä pysymään kurissa ja nuhteessa.

Pidetään tavoitteena syödä alle 1200kcal mutta en lähde alle 1500kcal rankaisemaan itseäni liikunnalla, siinähän tulis hiki, stressi ja mitä kaikkee.

Näin illalla ahdistaa, menin viimeyönä syömään about 500kcal tämän vuorokauden kiintiöstä. Täten 1100kcal kanssa vois pikkuisen olla vaikka nälkä.

1. Hheidi sanoi...

Tervetuloa blogeihin 5knpnnp! en edes YRITÄ arvailla mitä noi kirjaimet tarkottaa, mut onhan ne tossa näppäimistöllä loogisesti yhdel kädellä naputeltavissa.. :D

torstai 13.02.2014 klo 15:26

2. Nannis sanoi...

Sullahan on jo hurja pudotus takana!

torstai 13.02.2014 klo 15:33

3. Mamiusmaus sanoi...

Aika hurjalta kyllä vaikuttaa tuo 2000kcal vaje... Mulle ainaki joku joskus sanoi, että yli 600kcal ei pitäis laittaa... Mietin vaan toimiiko elimistö, jos vajetta liikaa. Ja huom. älä ota vakavasti (ainakaan turhan), kun täällä puhelee pienempi immeinen ( ja vielä nainen) ja joka on syöny plussakaloreilla viime ajat ;) tsemppiä!

torstai 13.02.2014 klo 21:56

4. Kuredu sanoi...

Härreguud mikä pudotus jo alla. Sähän oot karistanut itsestäsi jo meikäläisen!

torstai 13.02.2014 klo 21:59

[ Katso ruokalista! ]

3593 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-1930 kcalToteutunut vaje
3093 kcalTavoite
1663 kcalSyöty (Toteutunut)
-1430 kcalTavoitteesta
20 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

perjantai 14.02.2014
paino 161.7kg lähtöpainosta -61.3kg (27.5%)

Oujea, 60kg tiputettu. Seuraavan 12.4kg pudotuksen tavoiteaika ennen 1.4.2014, katsotaan lähteekö läskistä läski pois vauhdilla.

Ärsyttävää tässä projektissa on se että elimistö pyrkii kaikin mahdollisin tavoin laittamaan vastaan.

Otataan uudelleen käyttöön Fast Workout Intra, Black Testo 2.0 ja Redramin Combat Pak. Intra vain meinaa potkia itsensä aina samaa tietä ulos mitä meni sisäänkin, näyttää, haisee ja maistuu oksennukselta.

1. Obesiteetti sanoi...

Onnittelut mahtavasta pudotuksesta!

Mulla intra uppoaa paremmin, kun sekoitan sen hyvissä ajoin ennen treeniä ja annan liemen seisoa pari tuntia jääkaapissa ja ravistelen vielä oikein kunnolla. Auttasko sullakin?
Tsemiä!


perjantai 14.02.2014 klo 16:06

2. Obesiteetti sanoi...

No sitten ei ollut mun vinkistä sulle apua. Toivottavasti keksit jonkun sulle sopivan kikan tohon. Mun pitäs oikeastaan juoda intra tuoremehun kanssa, mutta sitä en kyllä pysty tekemään, potkii liikaa takasin.

perjantai 14.02.2014 klo 23:00

3. Pallomaha sanoi...

Onnittelut!

perjantai 14.02.2014 klo 23:11

[ Katso ruokalista! ]

3562 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-2582 kcalToteutunut vaje
3062 kcalTavoite
980 kcalSyöty (Toteutunut)
-2082 kcalTavoitteesta
0 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

lauantai 15.02.2014
paino 160.8kg lähtöpainosta -62.2kg (27.9%)

Taas normikuvio, se tuntuu olevan aivan se ja sama kuinka mukava, hyvätuloinen jne lihava on, millään näillä tekijöillä ei ole mitään merkitystä enää siinä vaiheessa kun tyttöön on asennettu yksikin alkoholiannos illan aikana, mukava tyttö selvinpäin mutta kännissä tää on aina tätä.

Eli jos tuosta ei tajunnut niin jälleen kerran jäin kakkosvaihtoehdoksi jonkun tuulen raiskaaman narun rinnalla, sen vielä sietäisi että bodarit menis ohi mutta tämän jätkän reidenympärys oli pienempi kuin allekirjoittaneen pohjelihas.

Mukavasti kuitenkin koki tämäkin neiti asialliseksi yrittää... tai no ketä mä huijaan... pummata kyydin hänelle ja ensiyön "kaverilleen" ku "sä oot niin ihana ku sä oot aina ajokunnossa". No totta vitussa mä olen ajokunnossa, alkoholissa on helvetisti kaloreita ja mulla ei ole nyt varaa ottaa yhtäkään ylimääräistä.

Mä en enää ymmärrä miksi mä siedän tällaista, saati että miksi helvetissä mä vielä annoin kyydin? Mutta toisaalta jos en sietäisi niin mitäpä mulle sitten jäisi?

Disc. Tämä oli nyt yhdeksäs tapaus puolen vuoden sisään joka toimii juuri em. tavalla, eli kyseessä ei voi enää olla vain satunnainen sekopää.

Lihavat eivät ole ihmisiä

Nyt kun tässä on tullut avauduttua niin esitänpä sellaisen hassun letkeän pienen ajatusleikin. Kun tää sama kuvio toistuu kerrasta toiseen niin mitäs sitten kun olen laiha ja saanut leikkaukset jne alta pois että näytänkin ihmiseltä? Onko minulla mitään mahdollisuuksia luottaa yhteenkään "se on vain kaveri" lauseeseen ikinä enää? Vai tuhoanko omat mahdollisuuteni mihinkään kun edes yritän pallona parisuhdetta?

Ähh. Normaalit ei ymmärrä, valitin tilanteesta yhdelle kaverille niin vastaus oli luokkaa "No ei se siitä johdu, sä vaan teet liikaa töitä, koita olla enemmän vapaalla niin ei se sun paino sit niitä enää haittaa". Kyllä kai sitä olisikin enemmän vapaalla kun olisi jotain muutakin tekemistä kuin työt. Mutta sohvalla en ala asumaan. Nytkin kello on 5 aamuyöllä, ei väsytä, se tyttö jonka tänne olisin halunnut viettää aikaa "kaverinsa" kanssa niin mitä ihmettä tässä voisi muka tehdä?

Harmittavinta on että huomaan ettei vanhoista tavoista ole päässyt eroon ollenkaan, tällainen takaisku sosiaalisessa elämässä niin järjettömät mieliteot kaikkeen mitä ei saisi syödä. Onneksi nykyään lopputulos on että minä en syö, mutta toisaalta pitäisi aamupala vetää naamaan eikä sekään kiinnosta. Onpahan illaksi enemmän kaloreita jäljellä. Taidan pudottaa nyt pariksi viikoksi alle 1000kcal per vrk jotta saa taas isoja pudotuksia ja motivaation kuntoon. Toistetaas vielä ettei pääse unohtumaan:

Lihavat eivät ole ihmisiä

1. Gartsu sanoi...

Sillä ei kyllä toden totta ole mitään merkistystä, onko hyvin tienaava vai ei, oli sitten iso tai pieni mies. Tai no, toisille kyllä on. Mutta.. Itse olen nähnyt sen muutoksen, mitä tapahtuu kun käy reippaasti ylipainoisena baarissa vs -40kg laihduttaneena. Surullista mutta totta. :/ Itse en menisi baariin, jos aina saa pahoittaa mielensä. Kyllä sie vielä kohtaat kivan pimun! :) Mä voin suositella nettirehvejä vain. :D

lauantai 15.02.2014 klo 09:05

[ Katso ruokalista! ]

3547 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-2600 kcalToteutunut vaje
3047 kcalTavoite
947 kcalSyöty (Toteutunut)
-2100 kcalTavoitteesta
0 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite
Suora URL tähän blogiin http://kalorilaskuri.fi/blogit.php?n=5knpnnp